5 tips untuk cari peluang 'berjalan-jalan'

tentu ramai di luar sana ingin merasakan kehidupan yang sihat dan cergas sntiasa..ala, sebenarnya bukan susah pun..kalau kita berjalan mampu pun membrikan kecergasan pada minda dan badan kita..hehehee..aikkk, takkan tak tau kottt... tym kita kecil2 dulu, cikgu selalu pesankan.."bersenam mencergaskan minda" tak pun slogan ni pun selalu berkumandang "marilah bersukan" (ehh, yeke??ntah-ntah, sekolah aku je yang ada slogan mcm tu)

sebenarnya kalau kita berjalan-jalan pun mampu mencergaskan kita, even kalau kita tengah berpuasa, pada waktu tu bateri kita memang dah weak kan...tp insyallah, kalau kita selalu berjalan, kita akan aktif selalu..trust me! betull...aku dah penah wat experimen kat diri sendiri ni, taddddaaaa!!! see??aku masih hidup lagikan..dan aku sentiasa cergas sentiasa.

nak tau tips dia pe???meh aku turunkan ilmu aku luk

1)  Janganlah malaskan diri,cubala bagi dorongan sikit kat diri tu..teruskanlah berjalan. Fikirkan apa jua kerja  rumah yang boleh korang bantu dan ianya semestinya melibatkan kaki korang semua. ala, tolong buka pagar rumah ke, buang sampah ka?, kalau rajin sangat tolong angkat kain jemuran orang sebelah pun boley..yang penting menggerakkan kaki kan..tapi janganlah hanya gerakan ibu jari saja (itu pemalas namanyaaaa)

2)  Jadikan aktiviti menghias rumah sebagai kewajipan bagi korang semua. Cuba-cubala korang tukar posisi perabot rumah korang. Bukan saja, orang rumah kembang kempis (bangga) lihat perubahan anak-anak dia menjadi-jadi rajinnye..malahan tentu rumah tu menjadi lebih ceria, tp kalau keadaan rumah menjadi kucar-kacir, tanggung sendiri yee..korang bukan sahaja kena ketuk malah terpaksala ubah kedudukan :P

3)  memasak sambil me"marching'kan diri...ahhh yang ni bagus!! bukan saja dapat memantapkan lagi seni tarian diri tu, korang pasanglah radio/mp3, sambil-sambil memasak tu biarkan la badan korang semua mengikut alunan lagu, kalau badan mula bergoyang kaki pun akan ikut join bergerak punyeeee...

comel sungguh lembu ini menari..

4)  menonton filem sambil berjalan?????aahhh??bunyi agak pelikkan, tapi hakikatnya memang beri kesan yang mendalam pada diri dan sanubari ini. Pilihla filem yang agak gerun, korang boley la berlari-lari bila start je scene yang agak mengerikan/mengejutkan..ala, biasanya aku la yang selalu mcm ni..asal jak ada scene yang boleh menstresskan diri, aku la orang pertama yang akan lari dari situ...wahahaha!

5) pilihla untuk berdiri. kalau ada sanak saudara berkunjung, janganla duduk saja. cubala cari kerja yang boleh korang lakukan contohnya mengisi roti, buat air ka, wat la hidangan ka..ala, tunjukkanla kerajinan korang semua...

aahahhhh..mcm???ok tak tips mcm tu..ahhh, pa lagi cubalaaaa..yeee