8 tip atasi tekanann

arggggggggghhhhhhhh!!!!!!!!!!! stressssnya akuuuuu...rasa nak terjun longkang jee...aaagrrrrhh! pnah tak korang rasa feeling mcm ni...ofkoskan, sedangkan kucing pun leh rasa stress bila makanan dia kena rebut oleh konco-konco dia yang lain..ni kan kita yang bergelar insang..ehhh, insan..

ok..ok..relax..relax..mesti teman-teman kita akan ucapakan perkataan berbahagia tu kat kita kan..kan..
kawan aku pun selalu begitu..sebab tu la aku sayang betul ngan kawan-kawan aku..hheheeee.. (tengah senyum kambing ni)

8 tips yang boleh atasi tekanan yang aku nak kongsi kat masyarakat bumi ni.

1)   Tarik nafas sedalamnya dan hembus perlahan-perlahan setiap kali korang berhadapan dengan masalah sejagat. Tp dingatkanla, pastikan gigi korang di berus terlebih dahulu sebelum  menghebus nafas terakhir anda, kemungkinan besar ada yang pengsan mati kutu.

2)   senaraikanlah beberapa cadangan kepada penyelesaia masalah korang. Cuba selesaikan satu demi satu. ala, macam kita wat senarai nama hutang dan penghutang tu..

3)   Belajarlah untuk berbicara tentang masalah yang korang hadapi dengan teman rapat atau insan yang anda trust gilerrr.. kalau orang sabah kata trust 'gilak'. ahhhh....yang ni aku selalu praktikan, kadang-kadang kalau rasa x da tempat nak meluahkan, aku selalu cerita kat kucing aku jak...so pastu miow aku akan balas miooooowww!!oohh dia paam la tu..

4)   Bagi masa untuk diri sendiri. Jadikan hari itu sebagai 'Hari anda'. waktu ni korangla wat apa saja yang boleh hiburkan korang. tapi jangan lah wat kerja yang menyalahi undang-undang dan salah disisi agama.

5 )  senyum dan ketawalaaahh. hahahhahahahhahahhahahhaha!! bukannye apa, kalau kita selalu ketawa kestressan kita akan hilang..btulll!!! truly! bila aku stress, aku akan cari bahan yang boleh aku ketawa..cam tengok muvie comedi, tengok maharajalawak, baca buku ujangka?pastu sembang ngan kawan-kawan yang selalu wat lawak badut jd secara otomatik aku pun ketawala..kan hobi aku ni suka ketawa..jadi korang kat luar sana janganlah muka tu serius sangat bagaikan muka kena tampar malaikat maut..tambahlah lagi tekanan tu.

6) mendengar muzik, membaca atau tontonlah filem jenaka supaya minda dapat bersantai...yang ni samalah ngan kat atas tu ye.

7)   kalau korang kaya, ada rezeki lebih. Apasalahnya jika korang pergila kepusat permainan or pusat membeli belah..korang boleh pg shoping2! cuci-cuci mata, mana tau ada mamat/cowok/cewek/awek kiut, jambu,hensem,ganteng. Sejuk juga mata memandangkan, ya lah sekadar memuji kurniaan tuhan kan, kalau ada  yang hensem/macho bolehla memuji "Ya, Allah indah sungguh makhluk ciptaanMu ini" hehheee, itu sampingan je tau..dosa tengok lebih-lebih, sekali pandang je... lepas tu korang jamulah mata anda dengan barangan-barangan kesukaan korang, kalau pompuan ofkosla mata tu lebih kepada aksesori, baju-bajuan, kasut,make-up,teddy bear,dan benda yang comel-comel, yang lelaki lak dia lebih kpada minat diala, ada yang kaki game, kaki pancing, gadget, fesyen pun ada gak..terpulangla yang penting korang enjoy...

8)   Yang ni memang sudah pasti, bagi yang beragama Islam, banyakkanla berzikir setiap kali dilanda kerisauan. Memohon pada Allah agar dipermudahkan segala urusan korang. semoga kestresan itu akan hilang..Aminnn..